शकरकंद किसका रूपांतरण है / Sweet potato is a variation of

Question / प्रश्न : - शकरकंद किसका रूपांतरण है / Sweet potato is a variation of

Answer / उत्तर – जड़ / Root

What is Sweet Potato?

Everyone must have eaten sweet potato or sweet potato at one time or another, but have you ever thought about its benefits. There are different varieties of sweet potatoes. The flesh of red sweet potatoes is dry and solid, while the pulp of white and yellow sweet potatoes has more juice. The red variety of sweet potato has a characteristic aroma, which becomes more prominent when boiled. Sweet potatoes are mostly red or orange in color, which makes them more fragrant. This is due to the presence of beta carotene present in it.

Types of Sweet Potatoes-

There are three types of sweet potatoes, which are mentioned below.

pink sweet potato red sweet potato white sweet potato

Why is eating sweet potato good for health?

Sweet potato is not only delicious to eat, but the benefits of sweet potato have also been seen for health. According to a research published on the website of NCBI (National Center for Biotechnology Information), many types of properties are found in sweet potato, which can overcome many types of problems. Research has found that sweet potatoes have properties such as anti-atherosclerotic, antimutagenic, anti-virus, anti-oxidative, antihyperglycemic and antihypertensive. Along with this, many types of nutritious elements are also found in it, which can make it beneficial for health and wellness. Benefits of sweet potato –

Many types of properties and nutritious elements are found in sweet potato, which make it beneficial for health. Along with keeping us healthy, it can also help in recovering from various physical problems. Yes, if someone is seriously ill, just a sweet potato is not enough. For proper treatment, it is necessary to have a checkup with a doctor. Let us now know in detail what are the benefits of sweet potato. 1. Benefits of Sweet Potatoes to Control Diabetes 2. Benefits of Sweet Potato in Good Digestion 3. Benefits of Eating Sweet Potatoes for Cancer Prevention 4. Improve immunity 5. For a Healthy Heart 6. Benefits of Eating Sweet Potatoes for Asthma Relief 7. To strengthen bones 8. To keep the brain healthy 9. Benefits of eating sweet potato in the treatment of arthritis 10. Eye Care 11. Benefits of Sweet Potato in Weight Loss 12. Benefits of Eating Sweet Potatoes in Pregnancy 13. Properties of Sweet Potatoes for Kids 14. Benefits of Sweet Potato for Skin 15. Properties of Sweet Potato for Hair

Disadvantages of sweet potato –

After knowing all that what is sweet potato and how to eat sweet potato, now is the time to know the disadvantages of sweet potato. Those who have problems with low sugar should consume it on the advice of a doctor, because it has glucose-lowering properties, which can have a bad effect on health. Sweet potato can have side effects even if there is a complaint of stomach pain, so it should be avoided. You have already learned above why eating sweet potato is good for health. Sweet potato, full of taste and health, is not only helpful in removing diseases, but also keeps many diseases away from us. Through this article, we have tried to give you detailed information about the benefits of sweet potato for health. Along with this, it has also been informed that if it is not eaten properly, then there can be disadvantages of eating sweet potato. If you also want to add sweet potato to your diet, then first take the advice of a doctor and take advantage of its benefits. Stay connected with Stylecrase for more health related information.

शकरकंद क्या है? –

सभी ने कभी न कभी तो मीठा आलू या शकरकंद जरूर खाया होगा, लेकिन क्या अपने कभी इसके फायदों के बारे में सोचा है। शकरकंद की अलग-अलग किस्में हैं। लाल किस्म के मीठे आलू के गूदे सूखे और ठोस होते हैं, जबकि सफेद और पीले रंग के मीठे आलू के गूदे में अधिक रस होता है। लाल किस्म के मीठे आलू की सुगंध में एक विशेषता है, जो उबलने पर और अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। मीठे आलू का रंग ज्यादातर लाल या नारंगी होता है, जो इसे अधिक सुगंधित बनाता है। यह इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन की उपस्थिति के कारण होता है।

शकरकंद के प्रकार-

शकरकंद के प्रकार तीन तरह के होते हैं, जिनके बारे में नीचे बताया गया है। गुलाबी शकरकंद लाल शकरकंद सफेद शकरकंद

शकरकंद खाना सेहत के लिए क्यों अच्छा होता है?

शकरकंद न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी स्वीट पोटैटो के फायदे देखे गए हैं। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, शकरंद में कई प्रकार के गुण पाए जाते हैं, जो कई प्रकार की समस्याओं को दूर कर सकते हैं। शोध में पाया गया है कि शकरकंद में एंटी-एथेरोस्क्लोरोटिक, एंटीमुटाजेनिक, एंटी-वायरस, एंटी-ऑक्सीडेटिव, एंटीहाइपरग्लिसेमिक और एंटीहाइपरटेंसिव जैसे गुण होते हैं। साथ ही इसमें कई प्रकार के पौष्टिक तत्व भी पाए जाते हैं, जो इसे सेहत और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बना सकते हैं शकरकंद के फायदे –

शकरकंद में कई प्रकार के गुण और पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जो इसे सेहत के लिए फायदेमंद बनाते हैं। यह हमें स्वस्थ रखने के साथ-साथ विभिन्न शारीरिक समस्याओं से उबरने में भी मदद कर सकती है। हां, अगर कोई गंभीर रूप से बीमार है, तो सिर्फ शकरकंद काफी नहीं है। सही उपचार के लिए डॉक्टर से चेकअप करवाना जरूरी है। आइए, अब विस्तार से जानते हैं कि शकरकंद के फायदे क्या-क्या हैं। 1. मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए स्वीट पोटैटो के फायदे 2. अच्छे पाचन में स्वीट पोटैटो के फायदे 3. कैंसर की रोकथाम के लिए शकरकंद खाने के फायदे 4. रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करे 5. स्वस्थ हृदय के लिए 6. अस्थमा से राहत के लिए शकरकंद खाने के फायदे 7. हड्डियों की मजबूती के लिए 8. मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए 9. गठिया के इलाज में शकरकंद खाने के फायदे 10. आंखों की देखभाल 11. वजन कम करने में शकरकंद के गुण 12. गर्भावस्था में शकरकंद खाने के फायदे 13. बच्चों के लिए शकरकंद के गुण 14. त्वचा के लिए शकरकंद के लाभ 15. बालों के लिए शकरकंद के गुण

शकरकंद के नुकसान –

शकरकंद क्या है और शकरकंद को कैसे खाएं, यह सब जानने के बाद अब वक्त है शकरकंद के नुकसान पता करने का। जिन्हें लो शुगर की समस्या है उन्हें इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर करना चाहिए, क्योंकि इसमें ग्लूकोज को कम करने वाला गुण होता है, जो सेहत पर बुरा असर डाल सकता है । पेट दर्द की शिकायत होने पर भी स्वीट पोटैटो के साइड इफेक्ट हो सकते हैं, इसलिए इसे खाने से परहेज करना चाहिए।

शकरकंद खाना सेहत के लिए क्यों अच्छा है यह तो आपने ऊपर जान ही लिया है। स्वाद और सेहत से भरपूर शकरकंद न सिर्फ बीमारियों को दूर करने में मददगार होता है, बल्कि कई रोगों को हमसे दूर रखता है। आर्टिकल के माध्यम से हमने आपको सेहत के लिए स्वीट पोटैटो के बेनिफिट के बारे में विस्तार से जानकारी देने का प्रयास किया है। साथ ही यह जानकारी भी दी है कि अगर इसे सही तरीके नहीं खाया गया, तो शकरकंद खाने के नुकसान भी हो सकते हैं। अगर आप भी अपनी डाइट में शकरकंद को जोड़ना चाहते हैं, तो पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें और इससे होने वाले फायदों का लाभ उठाएं। सेहत से जुड़ी अन्य जानकारी के लिए जुड़े रहिए स्टाइलक्रेज के साथ।

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